瑜伽吧,男士们!超越“歪曲”的阻隔
更新时间: 2019-01-19

在二十一世纪新时代的今天都存在着一种歪曲,瑜伽只适合女性......

从身材方面上来说,对那些踊跃参加体育运动的男性,尤其是进行过错称的运动(如运用到球拍的运动),瑜伽可以援助他们建立全体身体的平衡——加强和拉伸肌肉之间的平衡、身体左右侧的平衡、上半身和下半身的均衡以及动态和静态运动的平衡。

从精神和灵性上来说,瑜伽也有助于缓解来自工作、人际关系和社会环境等方面的压力。同时瑜伽也为那些通常不习惯冥想训练的人供给了一个机遇。因为和其它活动不同的是,瑜伽强调身、心和灵的结合以及对呼吸的关注。跟着练习的增加,留心力的集中程度会增加,头脑也会宁静下来。

跟其它传统运动不同的是,瑜伽为男性供应了一个全方位的锻炼机会,不仅能够增强肌肉力量,也可能使肌肉、肌腱和韧带得到很好的拉伸。这对那些工作时适度利用某些肌肉群或终日保持相同姿势的男性来说尤其有帮助,可以有效减轻男性身体中常见的僵直跟紧绷感。

这种情况小Yo就要第一个站出来说:“不”。随着瑜伽在全世界越来越盛行,这种看法已经彻彻底底被证明是一种偏见。瑜伽是合适所有人的,包括男性。